La Box CrossFit Gratte Ciel

Près des métros République et Gratte Ciel sur la ligne A, la box CrossFit Gratte Ciel située au 22 cours de la République à Villeubanne, c’est :

• 2 surfaces d’entraînement 
• une zone en free access
• des cours toujours encadrés par un coach diplômé

Que vous soyez débutant, initié ou confirmé, femme ou homme, le CrossFit est le sport qui s’adapte à tous et qui vous transforme en athlète complet. Chaque entraînement de CrossFit combine des mouvements à haute intensité de gymnastique, d’haltérophilie et de cardio pour améliorer les dix qualités physiques de base : 

• souffle
• endurance physique et mentale
• force
• souplesse
• puissance
• vitesse
• coordination
• agilité
• équilibre
• précision

Méthode d’entraînement spécifique, le CrossFit est le sport de la condition physique générale. Dépassez-vous tous les jours grâce au WOD (Workout Of the Day), exercices anti-routine qui chaque jour sont différents et vous permettent de travailler l’ensemble du corps. Bénéficiez du soutien d’une communauté soudée qui vous motivera toujours et d’un coach qui vous accompagnera dans votre développement avec des exercices adaptés à votre rythme.