Communauté · Événement annuel
Murph Memorial Day
Le hero WOD du Memorial Day, en hommage au Lt. Michael Murphy.
01 / Infos pratiquesL'essentiel
L'essentiel
à savoir.
Comme chaque année autour du Memorial Day, la box rend hommage au Lieutenant Michael Murphy avec son hero WOD : 1 mile de course, 100 tractions, 200 pompes, 300 squats, puis encore 1 mile, le tout gilet lesté pour ceux qui veulent.Départ en vagues de 10 toutes les 15 minutes, puis brunch partagé tous ensemble (chacun ramène un plat, les +1 sont les bienvenus).Un rendez-vous communauté autant qu'un défi physique.
02 / Au programmeCe qui
Ce qui
t'attend.
- Le hero WOD Murph complet, scalable
- Versions avec ou sans gilet lesté
- Départ en vagues de 10 toutes les 15 min
- Brunch partagé après l'effort, +1 conviés
Les éditions précédentesCe qu'on a
Ce qu'on a
déjà vécu.
Prochaine édition à venir.On annonce la date dès qu'elle est calée, reviens vite.
- mai 2026
On s'est retrouvés à la box pour rendre hommage au Lt. Michael Murphy avec son WOD. Gilet ou pas, scalé ou Rx, chacun a poussé à son rythme, puis on a partagé un brunch tous ensemble. Rendez-vous l'an prochain.
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